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05 9月, 2007

羽球~操我吧

會練羽球完全靠的是米粒的不知死活= =

丈著這段期間有在打羽球

以為打的還不錯

聽到有位以前認識的阿姨有在打

應該跟她玩不成問題

沒想到談話之間發覺等級好像有差= =

但已經來不及了…被米爸硬推著去打

到那邊還請了個教練來操我QQ

導至現在右手練到舉不太起來



教練眼睛利

一下子就看出我打高球姿式不對

要從基本開始練起

於是就叫米粒在旁邊丟羽毛球矯正姿式

就這樣…米粒當了兩天的自閉兒



下面就是打高球的順序:



1.左腳前,右腳後

2.左手由前右至後右,讓腰扭動。

3.右手順勢由後下往上揮動(此時球拍握把靠近耳朵),瞬間出力到最頂點(此時整隻手臂成一直線在最高點)時放鬆往左下擺去,以減少拉力

4.右腳跨到前面消化力道



ps:1.只要你會打高球殺球也不成問題,因為原理是一樣的,一個是往上,一個是往下

2.只要姿式是正確的,在打完球後,你的身體不會感覺到有哪邊會痛

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